Оказывается, большинство людей спит неправильно! Врачи рассказали, на каком боку сон крепче.

Ни для кого не секрет, что сон является одной из самых важных составляющих физического и психического здоровья человека. Однако мало

Читати далі

Во сколько нужно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым? Эта таблица — настоящее открытие!

Каждому из нас знакомо ощущение энергичности и бодрости с утра, но такие удачные дни порой можно сосчитать на пальцах. Зачастую

Читати далі

Вот почему посреди ночи возникают судороги в ногах! Всего 2 компонента помогут избавиться от проблемы.

Судорога — непроизвольное сокращение мышцы или группы мышц, которое сопровождается резкой болью. Причин возникновения судорог бывает достаточно много: стрессы, переутомления,

Читати далі

После этой информации вы будете спать ночью исключительно голышом — в этом большая польза здоровью

Мы насчитали по крайней мере десять преимуществ сна нагишом, которые включают в том числе потерю веса и предупреждение развития диабета.

Читати далі

Почему медики советуют паре спать раздельно

Специалисты, изучив отдых человека во время сна, пришли к неожиданным выводам.Оказывается, пара, предающаяся сну в одной кровати, лишена полноценного отдыха.

Читати далі