Стать более уверенной в себе: 7 простых способов
Увы, нельзя стать уверенным в себе человеком, просто щелкнув пальцами… Но можно делать маленькие шажки на пути к этой важной цели. Для начала предлагаем 7 простых способов, как стать более уверенной.
Определите свои сильные и слабые стороны
Нельзя просто взять и понять себя в одночасье. Это очень долгий процесс, который требует немалых сил и времени. Но можно начать с малого: напишите на листочке 5 вещей, в которых вы асс; 5 вещей, которые приносят вам удовольствие; 5 вещей, которые вы бы хотели научиться делать. Используйте свои сильные стороны и не забывайте совершенствовать слабые.
Примите неизвестное
Независимо от того, насколько вы талантливая, умная или проницательная, вы не можете предсказать или контролировать все, что происходит в вашей жизни. Даже уверенные в себе люди теряют работу, отношения, а иногда и здоровье. Когда вы принимаете тот факт, что иногда печальные события, происходящие в жизни, не зависят от ваших действий, то сможете легче пережить трудные времена, при этом не виня себя.
Сделайте ставку на вашу врожденную уверенность
Вы вышли из утробы матери в неведении о внешнем мире, думая только о своих потребностях. После того, как у вас развилось самосознание, вы начали взращивать в себе сомнения и страх быть осужденной. Вы стремитесь получать только похвалы и избегать критики, и страдаете, если второго в вашей жизни больше, чем первого. В такие моменты просто вспомните: все мы родились с уверенностью, и мы можем вернуть ее себе обратно, отбросив все напускные страхи и сомнения.
Ожидайте успеха
Уверенное ожидание успеха может показаться странным, ведь вы не можете предсказать будущее… Но оптимизм еще никому не мешал! Тем более, что доказано: пессимизм может подорвать эффективность создания самоисполняющегося пророчества. Находите маленькие успехи в каждом своем дне, и вы увидите, что в скором времени удача будет притягиваться к вам, словно магнит.
Верьте в свои возможности
Никто в мире не знает всего. Каждый хорош в определенных вещах и менее хорош в других. Если кто-то критикует вас, примите это как хороший пинок к тому, чтобы стать лучше еще в одном деле. Если кто-то в нем профессиональнее, чем вы, не бойтесь попросить совета и поучиться у него. Если вы не дотягиваете до чьих-то высот, говорите себе, что с каждой неудачей вы становитесь ближе к цели. Главное – будьте уверены в своем потенциале.
Учитесь принимать похвалу
Искренние заслуженные комплименты могут послужить неплохим горючим для вашей уверенности в себе. Вы проделали фантастическую работу над своим проектом на рабочем месте – это означает, что вы можете сделать это снова. Вы показали потрясающую производительность – это означает, что вы можете еще раз убедиться в своем профессионализме и стремиться к еще большему совершенствованию. Главное – не останавливайтесь на одной удаче, стремитесь быть лучшей и получать еще больше комплиментов в свой адрес.
Следите за своим здоровьем
Все успешные руководители регулярно занимаются спортом. Неудивительно, ведь мало кто из тех, кто не спит по ночам, питается фастфудом и ведет сидячий образ жизни, может показать миру лучшую версию себя. Совершенно не обязательно тренироваться до упаду по несколько часов в день: достаточно ежедневной пешей прогулки с работы до дома или подъема по лестнице. Измените свой привычный образ жизни в лучшую сторону – и постепенно вы уже не захотите жить иначе.
Источник: my.goodhouse.com.ua