Диета Ирины Дубцовой- залог успеха без жестких диет.

Когда мы смотрим на фотографии актрис, моделей и певиц, кажется, что добиться такой шикарной фигуры просто невозможно. Конечно, безупречная внешность— залог успеха в таких профессиях. Да, звездам действительно приходится отказываться от любимых всеми вкусняшек и усердно тренироваться в спортзале.

https://www.instagram.com/p/BbHLpLZgulk/

 

Великолепные женщины с экрана никак не отличаются от обычных домохозяек, они тоже поправляются и прикладывают множество усилий чтобы похудеть, но они никогда не морят себя голодом и не отказываются от еды после шести вечера. Оказывается, чтобы избавиться от лишнего веса, достаточно знать несколько секретов питания. Пользуясь ими, вы начнете худеть, не заставляя организм голодать.

https://www.instagram.com/p/BbCEqF7g93f/

 

Отличным примером здорового похудения можно считать Ирину Дубцову. Звезда склонна к полноте, но она нашла для себя формулу, которая позволяет ей избавляться от лишнего веса, не используя жестких диет. Ирина утверждает, что набирает вес исключительно из-за стресса, а избежать его практически невозможно. Поэтому певица взяла на заметку 2 правила правильного питания, которыми с удовольствием делится.

https://www.instagram.com/p/Ba_TGj8gIh4/

 

Как есть, чтобы похудеть

https://www.instagram.com/p/BZQ5duFAp3Q/

 

  1. Ирина настаивает на том, что за один прием пищи необходимо съедать лишь то количество еды, которое умещается в ладошке — не больше! Такой порции вам будет достаточно, чтобы наесться. Даже если чувство голода после приема пищи остается, звезда рекомендует подождать еще 10–15 минут, тогда от него и следа не останется.
  2. Также певица настоятельно рекомендует худеющим отказаться от соли. Если не можете отказаться полностью, постарайтесь использовать ее в маленьких количествах. Соль задерживает в организме лишнюю жидкость, из-за нее у вас появляется отечность и застаивается лимфа.

Если вы хотите похудеть, вооружитесь этими простыми советами и постарайтесь ограничить себя в кондитерских и хлебобулочных изделиях, пейте много воды и старайтесь чаще гулять и активно проводить свободное время. Также Ирина Дубцова советует выделить один день в неделю, когда вы можете позволить себе съесть любимые калорийные вкусности. Благодаря этому со временем вы перестанете чувствовать тягу к вредной пище.

 

Надеемся, что эта статья станет для вас хорошей мотивацией. Не садитесь на диеты, с помощью здорового питания вам удастся ускорить метаболизм и поддерживать себя в хорошей форме без особых усилий. Будьте здоровы! Не забудьте поделиться статьей со своими друзьями!

Источник:sovkusom.ru

Загрузка...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *