3-дневная очистка с помощью супа: приготовьте суп, который борется с воспалением, жирами и заболеваниями

Чтобы все работало правильно, мы должны периодически чистить свое тело. Есть много различных методов детоксикации, которые работают через кожу или некоторые из наших органов. Фруктовые соки очищают и методы детоксикации кожи эффективны, но суп может быть лучшим средством.

Супы — мощный детоксикант — они могут обеспечить организм питательными веществами, которые необходимы для правильной работы органов, и улучшат функцию различных органов, таких как кишечник, печень и кожа. Очищение супом также улучшит усвоение организмом питательных веществ и укрепит вашу иммунную систему, эффективно улучшая общее состояние здоровья.

Хорошее очищение супом длится 3 дня. Лечение начинается с 1 фазы в день в начале и заканчивается 3 фазами в день через месяц. Среднее количество супов, которое вы должны потреблять за день, составляет 5-6. Супы должны быть строго овощными или костяными отварами, которые обеспечат ваше тело достаточным количеством клетчатки и других необходимых питательных веществ. Вы также должны оставаться гидратированными во время процесса — пить много воды и убедиться, что нет токсинов в вашем теле, что поможет вам оставаться энергичными. Количество воды, которое нужно пить каждый день, составляет ½ вашего веса в унциях. Вы можете приготовить супы заранее, чтобы оставаться более организованным во время лечения.

Вот 3 лучших супа-детокс:

Брокколи детокс суп

Ингредиенты:

2 ½ чашки цветков брокколи

3 стебля сельдерея

1 стакан капусты

1 луковица

2 чашки костного или растительного бульона

лимонный сок (из ½ лимона)

щепотка морской соли

2 столовые ложки коллагена

2 столовые ложки кокосового масла

Приготовление:
Сначала разогрейте кокосовое масло, затем добавьте сельдерей, лук и брокколи и варите 5 минут. Затем добавьте бульон и тушите на медленном огне в течение 5 минут, затем смешайте, пока он не станет густым.

Морковный суп с имбирем

Ингредиенты:

3 столовые ложки свежего тертого имбиря

2 луковицы

2 моркови

3 зубчика чеснока

чашка кокосового молока

2 столовые ложки кокосового масла

2 столовые ложки растительного белка

Приготовление:
Приготовьте морковь, имбирь, бульон и чеснок в кастрюле, затем кипятите смесь на медленном огне. Затем обжарьте лук и добавьте кокосовое масло или топленое масло, затем смешайте его с предыдущей смесью и добавьте кокосовое молоко и соль. Хорошо перемешать и подавать вкусный суп!

Красный чечевичный детокс-суп

Ингредиенты:

½ стакана красной чечевицы

1 маленький лук

1 яблоко

2 сладких картофеля

2 моркови

½ чайной ложки тмина

½ чайной ложки паприки

¼ чашки кокосового масла или гхи

1-дюймовый кусочек имбиря

4 ½ стакана костного отвара

кокосовый крем, соль и перец по вкусу

Приготовление:
Сначала разогрейте масло на среднем огне, затем добавьте морковь, яблоки, лук и сладкий картофель. Приготовьте все, пока ингредиенты не станут мягкими, затем добавьте чечевицу, бульон, тмин, имбирь и паприку и варите смесь в течение 30 минут. Наконец, смешайте суп, затем кипятите его снова, пока вода не испарится. Приправьте суп в конце и подавайте его, например, с кокосовым кремом.

источник

Загрузка...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *